Prendre soin de votre santé mentale

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Connaitre les troubles psychiques, les déstigmatiser, savoir distinguer un trouble d'une détresse psychologique, contacter quelqu'un, ou simplement rechercher un bien être psychologique, en favorisant ses ressources personnelles : des liens utiles pour vous aider.
  • Alpaline : Une ligne d’écoute nocturne tenue par des étudiants.
    Voir les informations sur Facebook
  • Etu'zen : Gestion du stress, des émotions... des vidéos pour vous aider à développer de nouvelles compétences et mieux gérer vos études.
    La chaine Youtube de soutien aux étudiants
  • Les semaines d'informations sur la santé mentale (SISM) : chaque année en octobre des activités et des animations pour lutter contre la stigmatisation
    Sur Valence
  • Consultations de psychologie et neuropsychologie à Grenoble. Prendre un rendez-vous
  • Bibliographie "Troubles psychiques et santé mentale" une sélection d'une liste d'ouvrages, témoignages, fictions... sur les troubles psychiques et la santé mentale, tous disponibles dans les BU
    Voir la bibliographie
  • Santé psy étudiants : parlez de vos difficultés, trouvez et consultez un psychologue gratuitement
    Consulter le site Santepsy

Lutte contre les addictions

  • Le mois sans tabac : Dans le cadre du mois sans tabac, le Centre santé jeunes (CSJ) de Valence propose au mois d’octobre des ateliers :
    - Comment gérer le manque, le stress ? L’arrêt du tabac ne rime pas avec prise poids !
    - Quel plaisir ? Quel bénéfice ? Un moment pour soi. Se bouger, mieux respirer !
    - Ne pas se laisser déborder par le stress
  • Consultations en addictologie : des permanences gratuites et confidentielles (aide à la diminution ou l’arrêt du tabac, de l’alcool, du cannabis et autres substances psychoactives). Pour répondre à vos questions ou réduire vos consommations, vous pouvez prendre RDV les mercredis après-midi sur Valence. En savoir plus
Consulter les informations prévention (lien à venir)


Et si ça ne va pas

Tous les numéros d'urgence Santé, aide et prévention
 

Le centre de Santé

Les psychologues du Centre de santé vous accueillent et vous accompagnent dans vos problématiques personnelles. N'attendez pas, prenez rendez-vous.

Au centre de Santé de Grenoble

Au point relais oxygène du Centre santé jeunes de Valence

Le Service Médico-Psychologique Universitaire (SMPU)

Un service gratuit pour les étudiants, proposant des consultations et des soins psychothérapiques avec des psychiatres, des psychologues, des psychanalystes.
8 place du Conseil National de la Résistance
38400 Saint Martin d'Hères
04 56 58 82 70
Horaires
du lundi au vendredi de 8h30 à 16h

Apsytude

Apsytude est une association de psychologues veillant à favoriser le bien-être des étudiants afin de leur permettre de s’épanouir au niveau personnel et dans leurs études.

Prendre RDV en ligne

Le Crous Grenoble Alpes

Le Crous Grenoble Alpes propose des consultations de soutien psychologique (speed meeting, happsyHours) à tous les étudiants et étudiantes de l’Académie de Grenoble, en Isère, Savoie, Haute-Savoie, Drôme et Ardèche. Ces consultations, entièrement gratuites et anonymes, ont pour objectif de vous aider à faire face aux situations de mal-être que vous pouvez traverser et et qui pourraient vous empêcher d’avancer sur les plans personnel et universitaire.

Croix Rouge : Ligne d’écoute gratuite et confidentielle

Service accessible au 0800 858 858 permet à toute personne qui en ressent le besoin d’être écoutée, d’échanger sur ses difficultés afin d’identifier ensemble des orientations possibles et des ressources à mobiliser, d’être orientée vers des dispositifs de proximité ou encore de bénéficier d’appels de convivialité de la part des bénévoles de notre association.
Croix Rouge de la Drôme : De 17 à 19 heures, tous les jours de la semaine, les personnes seules ou désirant parler à un bénévole de la Croix-Rouge peuvent composer le 0805 38 66 26.
Publié le  19 décembre 2023
Mis à jour le 2 mai 2024